Arroz com Macarrão e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Macarrão e Legumes contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 68g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Macarrão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão espaguete ao molho de tomate | 120 g | 188 | 4 | 32 | 6 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Cenoura picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão espaguete ao molho de tomate · Abóbora cozida · Cenoura picada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Macarrão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +223 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +18 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +181 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +219 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Macarrão e Legumes e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Arroz com Macarrão e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Macarrão e Legumes e bom para emagrecer?
Com 422 calorias por porcao, Arroz com Macarrão e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Macarrão e Legumes?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Macarrão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 64%, proteina 9%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete ao molho de tomate, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Macarrão e Legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Macarrão e Legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
