Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem calorias e nutricao
Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Moela de frango cozida | 100 g | 154 | 4.2 | 0 | 29.1 |
| Abóbora refogada | 80 g | 40 | 2 | 5.5 | 1 |
| Vagem refogada | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cheiro verde | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Moela de frango cozida · Abóbora refogada · Vagem refogada · Óleo vegetal (preparo) · Cheiro verde
Como Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -66 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +135 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 34g de proteina, Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Moela de frango cozida, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Moela e Refogado de Abóbora e Vagem?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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