Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado calorias e nutricao
Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado contem 760 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 79g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Peixe seco (Gungunha) | 50 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Omelete de ovo | 60 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Repolho refogado com tomate | 100 g | 65 | 4 | 6 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 70 | 0 | 16 | 1.5 |
| Óleo vegetal (preparação) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe seco (Gungunha) · Omelete de ovo · Repolho refogado com tomate · Batata cozida · Óleo vegetal (preparação)
Como Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -320 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -157 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -119 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -454 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado e calorico com 150 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado e bom para emagrecer?
Com 760 calorias por porcao, Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparação), Omelete de ovo
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Peixe Seco, Omelete e Repolho Refogado?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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