Arroz com Proteína de Soja e Frutas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Proteína de Soja e Frutas contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 42g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Proteína de Soja e Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína de soja texturizada (pedaços) | 100 g | 150 | 6 | 10 | 14 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Molho/Tempero (estimado) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Proteína de soja texturizada (pedaços) · Arroz branco cozido · Manga em cubos · Morango · Molho/Tempero (estimado)
Como Arroz com Proteína de Soja e Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +312 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +107 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +270 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Proteína de Soja e Frutas e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Arroz com Proteína de Soja e Frutas e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Proteína de Soja e Frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 17g de proteina, Arroz com Proteína de Soja e Frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Proteína de Soja e Frutas?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Proteína de Soja e Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Proteína de soja texturizada (pedaços), Arroz branco cozido, Molho/Tempero (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Proteína de Soja e Frutas?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Proteína de Soja e Frutas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
