Arroz com Salmão e Cebola calorias e nutricao
Arroz com Salmão e Cebola contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Salmão e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Salmão | 80 g | 160 | 9 | 0 | 19 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Óleo de Cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Salmão · Cebola · Óleo de Cozinha
Como Arroz com Salmão e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +186 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +224 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +220 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Salmão e Cebola e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz com Salmão e Cebola e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Salmão e Cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 24g de proteina, Arroz com Salmão e Cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Salmão e Cebola?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Salmão e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 41%, proteina 24%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz, Salmão, Óleo de Cozinha
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Salmão e Cebola?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Salmão e Cebola?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
