Arroz com abóbora e purê de abóbora calorias e nutricao
Arroz com abóbora e purê de abóbora contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 72g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com abóbora e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Abóbora refogada | 180 g | 120 | 5 | 18 | 2 |
| Purê de abóbora | 100 g | 70 | 3 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Abóbora refogada · Purê de abóbora
Como Arroz com abóbora e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +218 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +256 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -79 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com abóbora e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Arroz com abóbora e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com abóbora e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Com 385 calorias por porcao, Arroz com abóbora e purê de abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com abóbora e purê de abóbora?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com abóbora e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 74%, proteina 6%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Abóbora refogada, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Arroz com abóbora e purê de abóbora?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com abóbora e purê de abóbora?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
