Arroz com batatas, abóbora e ovo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com batatas, abóbora e ovo contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 70g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com batatas, abóbora e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Batata cozida com ervas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10.8 | 1 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida com ervas · Abóbora cozida · Ovo frito · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com batatas, abóbora e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +159 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -46 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +117 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com batatas, abóbora e ovo e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Arroz com batatas, abóbora e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com batatas, abóbora e ovo e bom para emagrecer?
Com 486 calorias por porcao, Arroz com batatas, abóbora e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com batatas, abóbora e ovo?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com batatas, abóbora e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 57%, proteina 11%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com batatas, abóbora e ovo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com batatas, abóbora e ovo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
