Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 32g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Cebola fatiada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de pimenta caseiro | 15 ml | 15 | 1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Rúcula fresca · Cebola fatiada · Molho de pimenta caseiro
Como Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +287 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +82 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +245 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +283 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 27g de proteina, Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 36%, proteina 30%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Molho de pimenta caseiro
Quanto tempo leva para queimar Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com bife, salada de rúcula e molho de pimenta?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
