Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes calorias e nutricao
Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 42g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Bife de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Maionese de legumes (batata e cenoura) | 60 g | 115 | 9 | 8 | 0.5 |
| Repolho branco fatiado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Maionese de legumes (batata e cenoura) · Repolho branco fatiado · Cenoura ralada · Pimenta biquinho
Como Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -28 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +135 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +173 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 27g de proteina, Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Maionese de legumes (batata e cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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