Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne calorias e nutricao
Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 70g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com brócolis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Bolinho de carne (almôndega) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com brócolis · Feijão branco cozido · Bolinho de carne (almôndega)
Como Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -2 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +36 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +32 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne e saudavel?
Com moderacao. Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne e calorico com 164 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bolinho de carne (almôndega), Arroz branco com brócolis, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com brócolis, feijão branco e bolinhos de carne?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
