Arroz com carne, couve-flor e beterraba calorias e nutricao
Arroz com carne, couve-flor e beterraba contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 57g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne, couve-flor e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com milho e carne | 180 g | 324 | 10 | 45 | 15 |
| Couve-flor assada | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com milho e carne · Couve-flor assada · Beterraba cozida
Como Arroz com carne, couve-flor e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +221 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +259 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +255 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne, couve-flor e beterraba e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz com carne, couve-flor e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne, couve-flor e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 18g de proteina, Arroz com carne, couve-flor e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne, couve-flor e beterraba?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne, couve-flor e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 60%, proteina 15%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com milho e carne, Couve-flor assada, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne, couve-flor e beterraba?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne, couve-flor e beterraba?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
