Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais calorias e nutricao
Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 59g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne | 200 g | 380 | 12 | 45 | 22 |
| Purê de abóbora | 80 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura baby | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com carne · Purê de abóbora · Pepino · Cenoura baby
Como Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +133 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +171 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +167 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +235 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 23g de proteina, Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com carne, Purê de abóbora, Cenoura baby
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne, purê de abóbora e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
