Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 56g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Carne bovina em tiras | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21.5 |
| Ervilhas | 50 g | 41 | 0.2 | 7.2 | 2.7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Molho/Gravy | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina em tiras · Ervilhas · Cenoura ralada · Molho/Gravy
Como Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +148 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -57 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +106 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +144 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 30g de proteina, Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras, Arroz branco cozido, Molho/Gravy
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne, ervilhas e cenoura ralada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
