Arroz com carne cozida, repolho e cenoura calorias e nutricao
Arroz com carne cozida, repolho e cenoura contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 38g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne cozida, repolho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14.5 |
| Repolho refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.8 |
| Molho do cozimento (óleo/gordura) | 10 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Repolho refogado · Cenoura cozida · Batata cozida · Molho do cozimento (óleo/gordura)
Como Arroz com carne cozida, repolho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +57 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +220 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +258 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne cozida, repolho e cenoura e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com carne cozida, repolho e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne cozida, repolho e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 19g de proteina, Arroz com carne cozida, repolho e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne cozida, repolho e cenoura?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne cozida, repolho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Molho do cozimento (óleo/gordura)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne cozida, repolho e cenoura?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne cozida, repolho e cenoura?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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