Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate calorias e nutricao
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Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (acém) | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Purê de abóbora com batata | 120 g | 108 | 4 | 16 | 2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolinha verde | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém) · Purê de abóbora com batata · Tomate cru · Cebolinha verde
Como Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +120 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -85 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +78 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 32g de proteina, Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Purê de abóbora com batata
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne cozida, purê de abóbora e salada de tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
