Arroz com carne de porco e abóbora calorias e nutricao
Arroz com carne de porco e abóbora contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 48g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne de porco e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de porco cozida (costela ou pernil) | 100 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
| Cebola e temperos | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco cozida (costela ou pernil) · Abóbora cozida · Cebola e temperos
Como Arroz com carne de porco e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +78 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +116 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +112 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +180 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne de porco e abóbora e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com carne de porco e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne de porco e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 30g de proteina, Arroz com carne de porco e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne de porco e abóbora?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne de porco e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida (costela ou pernil), Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne de porco e abóbora?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne de porco e abóbora?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
