Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Carne bovina desfiada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina desfiada · Cenoura ralada · Alface picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +324 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +282 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface e bom para emagrecer?
Com 321 calorias por porcao, Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina desfiada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e cenoura acompanhado de salada de alface?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
