Arroz com carne e queijo calorias e nutricao
Arroz com carne e queijo contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 28g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 80 g | 104 | 1 | 22 | 2.5 |
| Carne bovina | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Queijo mussarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Abóbora assada | 20 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Carne bovina · Queijo mussarela derretido · Tomate picado · Abóbora assada
Como Arroz com carne e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +239 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +277 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +273 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +341 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e queijo e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Arroz com carne e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 364 calorias e 24g de proteina, Arroz com carne e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina, Arroz, Queijo mussarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e queijo?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
