Arroz com carne e queijo ralado calorias e nutricao
Arroz com carne e queijo ralado contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 40g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Carne bovina cozida em cubos | 80 g | 184 | 10 | 0 | 22 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Carne bovina cozida em cubos · Queijo parmesão ralado
Como Arroz com carne e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +184 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +222 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +218 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Arroz com carne e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 175 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 30g de proteina, Arroz com carne e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e queijo ralado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Carne bovina cozida em cubos, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e queijo ralado?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e queijo ralado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
