Arroz com carne e salada calorias e nutricao
Arroz com carne e salada contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 51.3 | 4.5 |
| Carne bovina (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Couve refogada | 40 g | 30 | 1.5 | 3 | 1.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Molho vinagrete | 20 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina (cubos) · Couve refogada · Tomate · Cebola · Alface · Molho vinagrete
Como Arroz com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +82 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +120 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +116 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz com carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 29g de proteina, Arroz com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina (cubos), Molho vinagrete
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
