Arroz com carne e salada de tomate e pepino calorias e nutricao
Arroz com carne e salada de tomate e pepino contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 44g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e salada de tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4 |
| Carne desfiada (possivelmente frango ou porco) | 50 g | 90 | 3 | 0 | 15 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Carne desfiada (possivelmente frango ou porco) · Tomate picado · Pepino picado
Como Arroz com carne e salada de tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +301 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +339 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +335 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e salada de tomate e pepino e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz com carne e salada de tomate e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne e salada de tomate e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 302 calorias e 20g de proteina, Arroz com carne e salada de tomate e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e salada de tomate e pepino?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e salada de tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 58%, proteina 28%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Carne desfiada (possivelmente frango ou porco), Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e salada de tomate e pepino?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e salada de tomate e pepino?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
