Arroz com carne e seleta de legumes calorias e nutricao
Arroz com carne e seleta de legumes contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne e seleta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina picada (patinho) | 100 g | 219 | 11 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Ervilha | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina picada (patinho) · Batata cozida · Cenoura cozida · Ervilha · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com carne e seleta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -152 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +11 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +49 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -286 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne e seleta de legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz com carne e seleta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne e seleta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 37g de proteina, Arroz com carne e seleta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne e seleta de legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne e seleta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina picada (patinho), Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne e seleta de legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne e seleta de legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
