Arroz com carne moída, banana e sementes calorias e nutricao
Arroz com carne moída, banana e sementes contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 54g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída, banana e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.6 | 2.1 | 0.8 |
| Gergelim preto | 3 g | 16 | 1.4 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída · Banana fatiada · Sementes de chia · Gergelim preto
Como Arroz com carne moída, banana e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +56 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +94 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +90 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída, banana e sementes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz com carne moída, banana e sementes e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída, banana e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 31g de proteina, Arroz com carne moída, banana e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída, banana e sementes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída, banana e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída, banana e sementes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída, banana e sementes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
