Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate calorias e nutricao
Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate contem 668 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 70g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne moída refogada | 120 g | 288 | 18.4 | 0 | 28.8 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tomate cru | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Molho branco/cremoso | 40 ml | 86 | 6.2 | 5.4 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Brócolis cozido · Batata cozida · Tomate cru · Molho branco/cremoso
Como Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -228 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -65 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -362 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate e saudavel?
Com moderacao. Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate e calorico com 134 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate e bom para emagrecer?
Com 668 calorias por porcao, Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Molho branco/cremoso
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída, brócolis, batata e tomate?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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