Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista calorias e nutricao
Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 45g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido com carne moída | 150 g | 245 | 9 | 28 | 13 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.5 | 12 | 5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Repolho roxo e branco fatiado | 60 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.8 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido com carne moída · Feijão preto cozido · Alface crespa · Repolho roxo e branco fatiado · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +200 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +238 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -97 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 19g de proteina, Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 44%, proteina 19%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido com carne moída, Feijão preto cozido, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída, feijão preto e salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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