Arroz com carne moída, legumes e salada calorias e nutricao
Arroz com carne moída, legumes e salada contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Cenoura cozida · Batata cozida · Pepino fatiado · Tomate cereja · Milho verde
Como Arroz com carne moída, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +47 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +210 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +248 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Arroz com carne moída, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 25g de proteina, Arroz com carne moída, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída, legumes e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída, legumes e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída, legumes e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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