Arroz com carne moída e alface calorias e nutricao
Arroz com carne moída e alface contem 208 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 23g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Carne moída refogada | 40 g | 102 | 6.5 | 0.5 | 10.5 |
| Alface crespa | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Alface crespa
Como Arroz com carne moída e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +232 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +395 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +433 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída e alface e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Arroz com carne moída e alface e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída e alface e bom para emagrecer?
Com 208 calorias por porcao, Arroz com carne moída e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída e alface?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída refogada, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída e alface?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída e alface?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
