Arroz com carne moída e legumes calorias e nutricao
Arroz com carne moída e legumes contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 68g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Carne moída com milho | 80 g | 180 | 12 | 5 | 13 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino picado | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com milho · Cenoura ralada · Couve-flor cozida · Pepino picado
Como Arroz com carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +144 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +182 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +178 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +246 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída e legumes e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Arroz com carne moída e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 19g de proteina, Arroz com carne moída e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída e legumes?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 59%, proteina 16%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída com milho, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída e legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
