Arroz com carne moída e legumes cozidos calorias e nutricao
Arroz com carne moída e legumes cozidos contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 46g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 80 g | 196 | 12 | 0 | 22 |
| Cenoura cozida | 60 g | 27 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Carne bovina em pedaço | 45 g | 112 | 6 | 0 | 14.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Cenoura cozida · Batata cozida · Chuchu cozido · Carne bovina em pedaço
Como Arroz com carne moída e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -76 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +87 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +125 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com carne moída e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 41g de proteina, Arroz com carne moída e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída e legumes cozidos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Carne bovina em pedaço
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída e legumes cozidos?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída e legumes cozidos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
