Arroz com carne moída e vegetais calorias e nutricao
Arroz com carne moída e vegetais contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 39g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Milho cozido | 15 g | 15 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Molho de tomate | 15 ml | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura ralada · Milho cozido · Molho de tomate
Como Arroz com carne moída e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +271 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +309 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +305 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +373 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída e vegetais e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Arroz com carne moída e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 332 calorias e 20g de proteina, Arroz com carne moída e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída e vegetais?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída e vegetais?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída e vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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