Arroz com carne moída, milho e salada de alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz com carne moída, milho e salada de alface contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 41g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída, milho e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Carne moída com molho de tomate | 150 g | 315 | 21 | 4.5 | 27 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.4 | 6.1 | 1 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Molho de salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 75 | 8 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com molho de tomate · Milho verde · Alface crespa · Molho de salada (vinagrete/óleo)
Como Arroz com carne moída, milho e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +90 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -115 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +48 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída, milho e salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Arroz com carne moída, milho e salada de alface e calorico com 166 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com carne moída, milho e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 31g de proteina, Arroz com carne moída, milho e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída, milho e salada de alface?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída, milho e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 29%, proteina 23%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho de tomate, Arroz branco cozido, Molho de salada (vinagrete/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída, milho e salada de alface?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída, milho e salada de alface?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
