Arroz com carne moída e omelete calorias e nutricao
Arroz com carne moída e omelete contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 30g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
| Omelete de queijo | 80 g | 180 | 13 | 2 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne moída · Omelete de queijo
Como Arroz com carne moída e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +168 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +206 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +202 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +261 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída e omelete e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Arroz com carne moída e omelete e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída e omelete e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 28g de proteina, Arroz com carne moída e omelete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída e omelete?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de queijo, Arroz branco, Carne moída
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída e omelete?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída e omelete?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
