Arroz com carne moída e salada de manga calorias e nutricao
Arroz com carne moída e salada de manga contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 55g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne moída e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 16 | 1.5 | 25 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho/Óleo de refogado | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Manga em cubos · Alface · Tomate · Molho/Óleo de refogado
Como Arroz com carne moída e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -142 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +21 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +59 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -276 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne moída e salada de manga e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Arroz com carne moída e salada de manga e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne moída e salada de manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 30g de proteina, Arroz com carne moída e salada de manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne moída e salada de manga?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne moída e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Molho/Óleo de refogado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne moída e salada de manga?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne moída e salada de manga?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
