Arroz com cenoura e alface calorias e nutricao
Arroz com cenoura e alface contem 118 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 26g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com cenoura e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Alface
Como Arroz com cenoura e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +485 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +523 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +519 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +578 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com cenoura e alface e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Arroz com cenoura e alface e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com cenoura e alface e bom para emagrecer?
Com 118 calorias por porcao, Arroz com cenoura e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com cenoura e alface?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com cenoura e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 2%, carboidratos 89%, proteina 9%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Cenoura ralada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Arroz com cenoura e alface?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com cenoura e alface?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
