Arroz com cenoura e batata calorias e nutricao
Arroz com cenoura e batata contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 60g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com cenoura e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.72 | 51.12 | 4.14 |
| Cenoura ralada cozida | 40 g | 14 | 0.08 | 3.2 | 0.36 |
| Batata cozida amassada | 30 g | 24 | 0.03 | 5.55 | 0.57 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura ralada cozida · Batata cozida amassada
Como Arroz com cenoura e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +331 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +369 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +365 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +424 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com cenoura e batata e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz com cenoura e batata e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com cenoura e batata e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Arroz com cenoura e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com cenoura e batata?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com cenoura e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 88%, proteina 9%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida amassada, Cenoura ralada cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com cenoura e batata?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com cenoura e batata?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
