Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 33g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Carne bovina desfiada | 80 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Mix de folhas (alface e radicchio) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ervilhas · Carne bovina desfiada · Mix de folhas (alface e radicchio) · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +219 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +14 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +177 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 30g de proteina, Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ervilhas, carne desfiada e salada mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
