Arroz com ervilhas e cenoura calorias e nutricao
Arroz com ervilhas e cenoura contem 177 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 36g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ervilhas e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 2 | 32 | 3.5 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ervilhas · Cenoura cozida
Como Arroz com ervilhas e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +426 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +464 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +460 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +519 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ervilhas e cenoura e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Arroz com ervilhas e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ervilhas e cenoura e bom para emagrecer?
Com 177 calorias por porcao, Arroz com ervilhas e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com ervilhas e cenoura?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ervilhas e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 81%, proteina 8%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ervilhas, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ervilhas e cenoura?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ervilhas e cenoura?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
