Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate contem 252 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 45g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho/Caldo de cozimento | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Tomate cru · Molho/Caldo de cozimento
Como Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +393 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +188 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +351 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +389 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 252 calorias por porcao, Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 72%, proteina 11%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Molho/Caldo de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, abóbora e salada de tomate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
