Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne calorias e nutricao
Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 74g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 106 | 0.4 | 18.2 | 7.1 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24.1 | 2.3 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 10.5 |
| Presunto ou carne processada | 30 g | 48 | 2.8 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata cozida · Abóbora cozida · Carne bovina cozida · Presunto ou carne processada
Como Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -61 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +102 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +140 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 28g de proteina, Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 59%, proteina 24%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão preto cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, batatas, abóbora e carne?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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