Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo calorias e nutricao
Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho/Gordura do cozimento | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Quiabo refogado · Ovo cozido · Molho/Gordura do cozimento
Como Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -154 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +9 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +47 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -288 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo e saudavel?
Com moderacao. Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo e calorico com 167 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 36g de proteina, Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Molho/Gordura do cozimento
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, carne bovina, quiabo e ovo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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