Arroz com feijão, carne moída e salada calorias e nutricao
Arroz com feijão, carne moída e salada contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 38g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 50 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 3.1 |
| Carne moída refogada | 120 g | 254 | 14 | 0 | 32 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Carne moída refogada · Alface · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com feijão, carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +91 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +129 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -206 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, carne moída e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com feijão, carne moída e salada e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 38g de proteina, Arroz com feijão, carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, carne moída e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 30%, proteina 30%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, carne moída e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, carne moída e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
