Arroz com feijão, linguiça e milho calorias e nutricao
Arroz com feijão, linguiça e milho contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 63g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, linguiça e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 0.8 | 20.4 | 7.2 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 25.8 | 2.6 |
| Linguiça calabresa acebolada | 60 g | 180 | 15 | 1.2 | 9.6 |
| Milho verde cozido | 40 g | 39 | 0.5 | 8.2 | 1.3 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 5.9 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz integral cozido · Linguiça calabresa acebolada · Milho verde cozido · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Arroz com feijão, linguiça e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -50 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +113 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +151 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, linguiça e milho e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Arroz com feijão, linguiça e milho e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, linguiça e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 22g de proteina, Arroz com feijão, linguiça e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, linguiça e milho?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, linguiça e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 52%, proteina 16%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa acebolada, Arroz integral cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, linguiça e milho?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, linguiça e milho?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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