Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba calorias e nutricao
Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba contem 224 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 33g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23.2 | 2.2 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27 | 0.2 | 5 | 1.8 |
| Ovos mexidos | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovos mexidos · Beterraba cozida
Como Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +379 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +417 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +413 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +481 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba e bom para emagrecer?
Com 224 calorias por porcao, Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 58%, proteina 18%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
