Arroz com feijão, repolho e linguiça calorias e nutricao
Arroz com feijão, repolho e linguiça contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 39g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão, repolho e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 45 | 0.2 | 8.2 | 2.8 |
| Repolho refogado | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Linguiça calabresa | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Óleo/Gordura de cozimento | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Repolho refogado · Linguiça calabresa · Óleo/Gordura de cozimento
Como Arroz com feijão, repolho e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +288 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +326 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +322 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão, repolho e linguiça e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Arroz com feijão, repolho e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão, repolho e linguiça e bom para emagrecer?
Com 315 calorias por porcao, Arroz com feijão, repolho e linguiça e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão, repolho e linguiça?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão, repolho e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 49%, proteina 14%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Linguiça calabresa, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão, repolho e linguiça?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão, repolho e linguiça?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
