Arroz com feijão e carne de frango calorias e nutricao
Arroz com feijão e carne de frango contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 74g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e carne de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 162 | 1 | 29 | 10 |
| Frango cozido (pedaços com osso) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Caldo de frango/molho | 30 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Cheiro-verde (cebolinha e salsinha) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido (pedaços com osso) · Caldo de frango/molho · Cheiro-verde (cebolinha e salsinha)
Como Arroz com feijão e carne de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +34 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +72 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +68 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e carne de frango e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Arroz com feijão e carne de frango e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e carne de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 41g de proteina, Arroz com feijão e carne de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e carne de frango?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e carne de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 52%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido (pedaços com osso), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e carne de frango?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e carne de frango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
