Arroz com feijão e carne de panela calorias e nutricao
Arroz com feijão e carne de panela contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 63g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e carne de panela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 54 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 300 | 18 | 3 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de panela (bovina)
Como Arroz com feijão e carne de panela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +15 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +53 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +49 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e carne de panela e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Arroz com feijão e carne de panela e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e carne de panela e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 38g de proteina, Arroz com feijão e carne de panela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e carne de panela?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e carne de panela?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e carne de panela?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e carne de panela?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
