Arroz com feijão e carne seca desfiada calorias e nutricao
Arroz com feijão e carne seca desfiada contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e carne seca desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Carne seca desfiada (charque) | 80 g | 200 | 10 | 0 | 27 |
| Cebola refogada | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
| Óleo vegetal (para refogar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne seca desfiada (charque) · Cebola refogada · Óleo vegetal (para refogar)
Como Arroz com feijão e carne seca desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +108 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +146 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +142 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e carne seca desfiada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com feijão e carne seca desfiada e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e carne seca desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 34g de proteina, Arroz com feijão e carne seca desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e carne seca desfiada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e carne seca desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada (charque), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e carne seca desfiada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e carne seca desfiada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
