Arroz com feijão e couve refogada calorias e nutricao
Arroz com feijão e couve refogada contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 43g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca (caldo e grãos) | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca (caldo e grãos) · Couve refogada
Como Arroz com feijão e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +204 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +367 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +405 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e couve refogada e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz com feijão e couve refogada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e couve refogada e bom para emagrecer?
Com 236 calorias por porcao, Arroz com feijão e couve refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e couve refogada?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 74%, proteina 14%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca (caldo e grãos), Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e couve refogada?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e couve refogada?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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