Arroz com feijão e frango desfiado calorias e nutricao
Arroz com feijão e frango desfiado contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 40g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 11.8 | 4 |
| Frango desfiado | 70 g | 116 | 3.5 | 0 | 21 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado
Como Arroz com feijão e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +292 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +330 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +326 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +394 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão e frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Arroz com feijão e frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão e frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 28g de proteina, Arroz com feijão e frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão e frango desfiado?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 51%, proteina 37%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão e frango desfiado?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão e frango desfiado?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
