Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 82g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 79 | 0.5 | 14 | 5 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Feijão preto cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +166 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -39 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +124 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura e bom para emagrecer?
Com 479 calorias por porcao, Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 68%, proteina 11%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com feijão preto, batata cozida e cenoura?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
